ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL (En Forma (tutor)) por BRET CONTRERAS

November 14, 2019

ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL (En Forma (tutor)) de BRET CONTRERAS está disponible para descargar en formato PDF y EPUB. Aquí puedes acceder a millones de libros. Todos los libros disponibles para leer en línea y descargar sin necesidad de pagar más.

ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL (En Forma (tutor)) por BRET CONTRERAS

Titulo del libro: ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL (En Forma (tutor))

Autor: BRET CONTRERAS

Número de páginas: 224 páginas

Fecha de lanzamiento: May 7, 2014

ISBN: 8479029684

Editor: TUTOR EDITORIAL

Descargar PDF Leer on-line

Aumenta la fuerza, desarrolla masa muscular, quema grasa y define los músculos. Con
ilustraciones anatómicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento,
Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra práctica
más acreditada para esculpir el físico sin necesidad de utilizar peso libre, máquinas,
ni equipamiento costoso.

Centrándose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, región
pectoral, segmento somático central "core", espalda, muslos, glúteos y pantorrillas), este
libro presenta más de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal más efectivos, que
además pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan en
cuatro grados de dificultad. Con consejos expertos del renombrado entrenador de la
fuerza Bret Contreras, el lector aprenderá a modificar, combinar y secuenciar ejercicios
para mejorar las rutinas y evitar períodos de estancamiento.

Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal, obra rigurosa
pero práctica, adentra al lector en las profundidades de cada ejercicio mediante sensacionales
ilustraciones anatómicas que ponen de relieve los principales músculos implicados en cada
ejercicio junto con las estructuras adyacentes, incluyendo huesos, ligamentos y tendones.

Tanto si acabas de plantearte mejorar tu fuerza y forma física como si buscas un método
de probada eficacia para entrenarte en casa, al aire libre o en cualquier lugar o situación,
Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es una obra de consulta
única en el sector que te servirá constantemente de referencia.


Bret Contreras, Máster en Ciencias (MSc) y especialista certificado en entrenamiento de la fuerza y
acondicionamiento (CSCS), ha llegado a ser conocido en la industria de la fuerza y e

Los más vendidos Libros Stranger Things. Mundos Al Revés / Stranger Things: Worlds Turned Upside Down Peter Lindbergh. A Different Vision on Fashion Photography (Fotografia) Vogue The Shoe Ayúdame a mirar. La biblia del reportaje gráfico (Photoclub) Walter Chandoha. Cats. Photographs 1942–2018 (Fotografia) The Making of Alien ¡Mirar! Animales fantásticos y dónde encontrarlos: guión original de la película El ojo del fotógrafo Un Viaje Por El Mundo De Los Interiores (Bibliotheca Universalis) Chanel: Collections and Creations Visión fotográfica. Curso de fotografía para jóvenes fotógrafos El Coran El arte de la composición (FotoRuta) Por qué nos gusta una fotografía Magnum. Hojas de contacto Fotografía infantil: Técnica y estilos: 30 (FotoRuta) Todas las playas de Mallorca La luz. Ciencia y magia (Photoclub) The Art of Pixar: 100 Collectible Postcards 50 Obras Maestras Que Debes Leer Antes De Morir: Vol. 2 (Golden Deer Classics) Paper Time Machine, The (CENTURY) Magnum Photos: Poster Book (Icons) (Thames & Hudson Gift) Black Metal Raúl Cañibano (Photobolsillo. Biblioteca de autores Latinoamericanos) Vogue. The Covers - Updated Edition Bond: Behind the Scenes Nikon D7200 (Photoclub) The Art of Trollhunters David LaChapelle. Good News. Part II (Fotografia) World of Style Underwater Photography Masterclass THE LIGHT BETWEEN US (Photographer) Croma. Iluminar con color (Photoclub) Manual práctico de canarios (Manuales prácticos) Berlin: Gestern und heute / Yesterday and Today Peter Lindbergh. Shadows on the Wall (Fotografia) Margaret Bouke-White (Libros de Autor) Dantzak (Jakin) Street Play Todd Papageorge: Dr. Blankman's New York [Idioma Inglés] Spider-Man: Into the Spider-Verse -The Art of the Movie Fotografía submarina en apnea: 1 (FOTOSUB) Gerda Taro: With Robert Capa as Photojournalist in the Spanish Civil War The World Stormrider Surf Guide La mente del fotógrafo Henri Cartier-Bresson (New Horizons) Untitled: Diane Arbus La Fotografía Digital con Scott Kelby. Vol II (Photoclub) Taller de fotografía fantástica (GGDiy Kids)