Anatomía & Los 100 Estiramientos Esenciales (Deportes) por Guillermo Seijas Albir

December 10, 2019

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Anatomía & Los 100 Estiramientos Esenciales (Deportes) por Guillermo Seijas Albir

Titulo del libro: Anatomía & Los 100 Estiramientos Esenciales (Deportes)

Autor: Guillermo Seijas Albir

Número de páginas: 168 páginas

Fecha de lanzamiento: September 2, 2015

ISBN: 8499101704

Editor: Paidotribo

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Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la que tiene una molestia concreta vinculada o no al deporte (codo de tenista, de golfista, lumbálgia, cervicálgia, etc). Para este último caso, se incluye una guía rápida de los estiramientos a realizar para cada dolencia concreta.
Conocerá cómo y cuándo estirar, descubrirá los métodos más eficaces explicados paso a paso y adaptados a su nivel. Encontrará más de 100 estiramientos para todas las zonas de su cuerpo e indicaciones precisas sobre cómo realizarlos.
Ésta resulta una guía completa y fácil de entender, debido a su formato visual y al carácter pedagógico de sus explicaciones, que le permitirán empezar a realizar los estiramientos y a mejorar su flexibilidad de manera rápida y sencilla.

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